Zapište se na čekací listinu, abyste získali info o dalším běhu kurzu.

online kurz s podporou

Přirozeně bez vrásek

Omládněte o několik let a probuďte ve vaší pleti svěžest. Dopřejte si rutinu, která se vám dostane pod kůži a zajistí, aby vaše pleť zůstala nejdéle mladistvá.
CHCI SE ZAPSAT

Máte povadlou a matnou tvář, která ztrácí jiskru?

Zrcadlo obcházíte obloukem a hrozíte se, když se vidíte na videích?

Trápí vás vrásky, ale bojíte se invazivních zákroků, protože nesouzníte s jejich nepřirozeným výsledkem či změnou rysů v obličeji?

Vnímáte, že vaše pleť potřebuje něco více, používáte drahé krémy, ale slibované zázraky z reklam se nedějí?

Ptají se vás jestli jste smutná, ale vám „jen“ padají koutky?

Naučte se jednoduché omlazující techniky bez ohledu na věk a probuďte v sobě sebevědomou ženu, která září na všechny strany.

Rozcvičte obličej a vraťte pružnost a pevnost pokožce, která vás obdaruje svěžím vzhledem.

Naučte se jak si zpevnit povadlé kontury a podpořte mladistvý look vaší tváře.

Dopřejte si sebepéči, která vás rozzáří a vaše okolí vám bude skládat komplimenty.

Rozlučte se s unaveným obličejem, podpořte své sebevědomí a rozdávejte úsměvy.

Je vůbec možné vypadat mladistvě bez invazivních zásahů? 

Tuhle otázku jsem si často kladla ve svých 35 letech, když jsem začala řešit svůj obličej. Byl pohublý, když jsem se usmála, měla jsem rýhy na tvářích a trápily mě viditelné vrásky na čele a mezi obočím. Mé sebevědomí bylo u bodu mrazu. Byla jsem frustrovaná, protože jsem věděla, že má pleť potřebuje něco více. Ale nevěděla jsem co?

Jako máma malého dítěte jsem se odkládala na druhou kolej a moc jsem se o sebe nestarala. Spoléhala jsem se, že se v létě opálím a budu vypadat lépe. Má tehdejší péče o pleť bylo odlíčení obličeje a použití denního krému.

Nevěděla jsem, jestli mám začít používat dermokosmetiku, biokosmetiku, kosmetiku z parfumerie nebo jestli bude stačit kosmetika z drogérky? 

Uvažovala jsem mezi návštěvou kosmetičky a konzultací u lékaře estetické medicíny, abych se informovala o nejšetrnějších procedůrách.

Nechtěla jsem být závislá na opakovaných zákrocích a dostat se tak do uzavřeného kruhu na úkor mého zdraví a peněženky. 

Přála jsem si dlouhodobý a přirozený efekt, ale připadalo mi to jako „mission impossible“. 

Chtěla jsem vypadat nejlépe ve svém věku, ale ne s pomocí botoxu. 

Zjemnila jsem si vrásky, můj obličej už nevypadal unaveně a sebevědomí se zvedlo z bodu mrazu. Chtěla jsem, aby i ostatní ženy zažily tento skvělý pocit radosti a proto jsem absolvovala lektorský kurz pro prohloubení znalostí. Dnes s radostí předávám zkušenosti a pozoruji proměny žen ve tváři i na duši.

pred a po obličejová jóga

Zažila jsem proměnu tváře na vlastní kůži a můžu vám ukázat svou cestu k přirozeně mladistvému vzhledu. 

Na své omlazující cestě jsem zjistila, že k dosažení viditelných výsledků je třeba se zaměřit na 4 oblasti, které v kurzu předávám pomocí

Metody Svalové harmonie:

Faktem je, že postupem času naše svaly začnou pracovat v nerovnováze. Určité svaly v obličeji přetěžujeme, protože jiné zase používáme velmi málo a tím se nám tvoří vrásky.  Metoda Svalové harmonie se soustředí na tuto nerovnováhu a výsledkem jsou jemnější vrásky a pevnější pleť.

1. Cvičení obličeje a krku pro krásný oblicej

Podporuje rovnováhu ve svalech pro mladší a pevnější pleť. Neopomíná na oblast krku, protože i ten souvisí s krásným obličejem.

2. Masírování pro zářivou tvář

Zmírňuje napětí v obličeji pro správný svalový tonus a předchází k prohlubování mimických vrásek.

3. Uvědomění zlozvyků pro dlouhodobější efekt

Součástí procesu omlazení tváře je i odbourávání zlozvyků, které nám prohlubují zbytečně vrásky. Obličejová jóga je životní styl a jakmile se vám dostane pod kůži, tak

4. Sebeláska a pozitivní přístup

Naučte se sebelásku tím, že budete k sobě směřovat více péče. Pohladíte se na tváři, ale i na duši.

Přidejte se do kurzu Přirozeně bez vrásek a naučte se jak omládnout obličej o několik let bez závislosti na opakujících se invazivních zákrocích.

HNED SE ZAPISUJI

Naučte se jak si přirozeně zjemnit vrásky v obličeji s efektivním cvičením

Odhalte nevědomé návyky, které zbytečně prohlubují vrásky

Probuďte pevnost a pružnost kůže, aby vaše pleť vypadala svěže  

Dopřejte si sebepéči, která vás rozzáří na všechny strany

Pozvedněte vaše sebevědomí a zasmějte se vráskám 🙂  

Na co se můžete v 6 týdenním online kurzu těšit?

Každodenní 10 minutovou rutinu v podobě předtočených videolekcí, podle kterých se naučíte cvičit správně.

Podporu lektorky, která Vás bude motivovat každý den, abyste udržely tempo. 

Komunitu naladěných žen na stejné vlně, které chtějí o sebe pečovat.

Společné zoom lekce, kde si zacvičíme, upozorním Vás na nejčastější chyby a vyladíme provedení cviků.

Co kurz Přirozeně bez vrásek obsahuje? 

6 týdenní online kurz s podporou ( bude se odehrávat ve FB skupině, kde videa zůstanou i po skončení kurzu, takže budete mít možnost shlédnout obsah i když budete pozadu )

4 týdny cvičení jednotlivých partií obličeje a 2 týdny cvičení sestav celého obličeje

společné zoom cvičení na „živo“ jednou týdně

po celou dobu kurzu na vás čeká podpora ve FB skupině – budu vás každý den motivovat k pravidelnému cvičení a můžete se mě v průběhu kurzu na cokoliv zeptat

pdf schémata a kartičky s fotkami cviků, které můžěte nosit stále při sobě

Naučíte se jak si přirozeně zjemnit tyto vrásky: 

Týden 1 – Pevné čelo

Naučíte se jak si zjemnit vodorovné vrásky na čele a mračivku.

Týden 2 – Rozjasněný velký pohled

Budete cvičit techniky, které pomáhají zjemňovat vrásky kolem očí, pytle pod očima nebo spadlá horní víčka.

Týden 3 – Pevné tváře a koutky nahoru

Trénujete na povolené tváře a padající koutky. Taky se naučíte jak si zmírnit nosoretky nebo kuřácké vrásky.

Týden 4 – Výrazné kontury a labuťí krk

Ukážu vám cviky pro oblast krku a spodních kontur, které pomáhají zvýraznit spodní kontury nebo zmírňují podbradek.

Týden 5 – Přirozený lifting obličeje

Zpevňujete celý obličej pomocí funkčních sestav.

Týden 6 -Tejpování obličeje

Pásky na vrásky pracují za vás a omlazují obličej, když spíte.

Podívejte se na proměnu klientky na konci kurzu

Výraznější kontury kolem spodní čelisti a brady a taky zvednutí koutků.

Přečtěte si reakce žen, které prošly mými online kurzy:

Obličejovou jógu určitě doporučuji. I svaly v obličeji je potřeba trénovat jako svaly na těle, pokud je nechceme mít ochablé. Cvičení je zábava a už po 6 týdnech byla vidět změna. 

Eva Sedláčková 

Jsi skvělý coach. Mrzí mě, že kurz končí. Rozhodně to, že jsi byla s náma každý den, byl velký hnací motor.

Hanka Vítková

„Podpora byla skvělá, vždy se lépe cvičí, když je nějaký dohled.“

“Kurz mi přinesl zářivější pleť, skvělou náladu, když jsem unavená zacvičím si obličejovou jógu a krásně mě osvěží, dále mi přinesla jóga od Janičky vyšší sebevědomí…Tento kurz bych doporučila všem ženám, kterým záleží na tom jak vypadají a jak se cítí protože za mě obličejová jóga přináší spoustu benefitů.“

Eva Chloupková

Janičko, velmi Ti děkuji za tento kurz, velmi Ti fandím, děláš to přirozeně , srdcem, a to je na tom to krásné.Děkuji

Iva

Ke kurzu získáte ještě tyto 4 bonusy:

Masáže a akupresura

Pohladíte se na tváři i na duši a naučíte se jak se zbavit otoků v obličeji.

Minividea s tipy pro péči o pleť

Jak si pokožku udržet zdravou, hydratovanou, vláčnou a mnoho dalších.

Pdf kalendáře tréninků, kartičky se cviky, schéma masáží

Můžete mít vždy po ruce tréninky pro snadnější cvičení sestav nebo masáží.

Obličejová jóga jako životní styl

Ukážu vám, co můžete cvičit, když zrovna vstanete z postele, před zrcadelm v koupelně nebo když sedíte v kanceláři u stolu.

ZAPISUJI SE

Obličejová jóga je životní styl a ke cvičení nepotřebujete podložku.

Nechci, abyste něco riskovaly. 

Možná váháte, jestli je tato nabídka pro vás a proto dávám na kurz 100% garanci vrácení peněz na prvních 14 dní od začátku kurzu. Pokud zjistíte, že kurz není pro vás, stačí mi napsat a pošlu vám peníze zpět. Je to v pořádku a zůstaneme přáteli. 

Možná vám pomůže se rozhodnout, když budete vědět, jak kurz probíhá ?//schovane

Kurz začne 23. října a před začátkem vám příjde emailem odkaz na novou FB skupinu.

Ve FB skupině budu sdílet videa s tréninky na dané téma týdne. Budete se učit cviky/sestavy pomocí předtočených videí nebo pdf materiálů.

Na jednotlivé partie budete potřebovat 10 minut, na sestavy celého obličeje kolem 15min denně vašeho času.

Jednou týdně proběhne živé vysílání pro společné cvičení

Jakmile se cviky naučíte, můžete cvičit jen pomocí rozpisu tréninků.

Často kladené otázky

Pro koho je kurz vhodný?

Kurz je vhodný pro ženy (od cca 35+ let), které si chtějí zjemnit vrásky, nadzvednout povadlý obličej, zlepšit celkovou kvalitu pleti a mají aktivní přístup k řešení těchto problémů.

Můžu cvičit s botoxem nebo výplněmi?

Jestli jste po jakémkoliv invazivním zákroku nebo aplikaci určité látky, vždy se poraďte s ošetřujícím lékařem jestli je vhodné cvičit. Záleží na typu látky, kterou máte v pleti aplikovanou, jak dlouho jste po aplikaci/zákroku atd.

Co když mě zaskočí nečekaná situace a nebudu mít dostatek času si kurz projít?

Videa zůstanou ve FB skupině i po uběhnutí kurzu, proto nemusíte stresovat a můžete si ho projet svým tempem a podle svých časových možností.

Co když budu mít v průběhu kurzu otázky?

Má podpora vám bude k dispozici ve FB skupině, kde se mě můžete ptát a já vám buď odpovím textově nebo natočím krátké video nebo se potkáme na zoom.

Co když zjistím, že kurz není pro mě?

I to se může stát. Dávám na kurz 100 % garanci vrácení peněz a to na 14 dní od prvního dne začátku kurzu. Pokud zjistíte, že kurz není pro váš, stačí mi napsat a pošlu vám peníze zpět.

Je mi 55+ má to ještě cenu?

Ano, samozřejmě. Každý kdo má svaly v obličeji může cvičit obličejovou jógu, i 90 leté ženy 🙂

Kdy chcete začít, když ne dnes? 

Neodkládejte SEBE na potom. Jste důležité, nejenom pro sebe, ale i pro vaše okolí. Kurz Přirozeně bez vrásek vám ukáže jak dosáhnout mladistvější pleti a podpoří vás na této cestě. Naučíte se jak si zjemnit vrásky, vaše tvář se rozzáří, zvednete si sebevědomí a odměníte samy sebe.